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自制饮料大全-孕妇自制饮料
2015-03-10 10:00:37 来源:母婴保健 】【繁体

建议将水蜜桃茶冰冻后饮用,最宜作夏日消暑饮品。可直接用上等红茶茶叶代替茶包,效果更佳,但操作则稍微麻烦。

自制饮料大全-孕妇自制饮料
自制饮料大全-孕妇自制饮料

自制饮料大全

水果奶昔

材料:原味酸奶、香蕉、菠萝、草莓汁、冰淇淋蛋糕各适量。

制作:

1、将香蕉、菠萝肉分别切成小叮。

2、将酸奶倒入玻璃杯中约1/3处,放入香蕉叮继续倒入酸奶,并缓缓加入草莓汁,至杯体2/3处。在液体表面放上菠萝丁,如小山状,切一小块冰淇淋蛋糕插于杯上。

3、慢慢品尝吧,水果奶昔每一口的滋味都不一样。

水蜜桃茶

用料:红茶茶包1包、水蜜桃3个、柠檬半个、蜂蜜1大匙。

制法:

1、先将水蜜桃切片。

2、将水蜜桃放入锅中,加入开水煮沸。

3、加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。

4、加入红茶1包并充分搅拌均匀,直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。

360常识网小贴士:建议将水蜜桃茶冰冻后饮用,最宜作夏日消暑饮品。可直接用上等红茶茶叶代替茶包,效果更佳,但操作则稍微麻烦。首先将茶叶用沸水略为泡一下,去掉茶汤,将已初泡的茶叶用网袋装好,用于代替成品茶包。

酸梅汤

用料:乌梅50克,桂花5克,水1000~1500毫升。

制作:将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤取汁,加入适量白糖和少许食盐,待冷却后代茶饮。

烩什锦水果

用料:火龙果1/2个、菠萝1/2个、橙子1个、洋桃1个、草莓6枚、桂皮5g、大料5g、甘草5g、丁香2g、冰糖50g、水1000ml

做法:

1、将草莓和杨桃洗净,火龙果、橙子与菠萝去皮。将所有水果切成约0.5cm厚的小片。

2、将所有切好片的水果、桂皮、大料、甘草、丁香和冰糖一同放入汤锅中,加水大火烧沸,然后转入小火烩制10分钟即可。

哈蜜瓜百合水果湯

用料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。

做法:

1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

2、瘦肉洗净切块,去水备用;

3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

奶水果沙拉

用料:提子1串、猕猴桃1个、火龙果1/2个、西瓜1/3个、木瓜1/3个、柠檬1个、原味酸奶100ml、巧克力豆少许。

做法:

1、提子洗净去蒂摘成粒,将猕猴桃、火龙果、西瓜和木瓜分别去皮,然后用挖球器挖成小圆球。

2、柠檬榨出鲜汁,再将柠檬皮切成细丝。

3、将所有水果放入碗中,再倒入原味酸奶和柠檬鲜汁混合均匀,最后撒上柠檬皮丝即可。

银耳木瓜冰糖水

用料:银耳约30克,木瓜约350克,冰糖约150克,姜2片,陈皮适量。

做法:

1、银耳用清水浸透,剪去较硬的蒂部,木瓜去皮,切粒,陈皮浸软,去瓤。

2、清水4杯烧煮,放入姜片和陈皮煮片刻。

3、捞去姜片和陈皮,下银耳和木瓜粒,慢火煮15分钟。

4、最后放入冰糖,煮至糖溶解便成。

孕妇自制饮料

花椰菜汁

主料:花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜

做法:首先将花椰菜切碎,将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状;然后将其放入榨汁机中榨汁,再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。

特点:花椰菜可增进视力,促进人体新陈代谢,而且富含维生素C,加上苹果和柠檬调味后,口感清爽。

南瓜酸奶

主料:南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水

做法:将南瓜切成块状,在微波炉中加热后,削去皮;杏干切碎连同南瓜块放到榨汁机中搅拌,混均,加上少量的冷开水、榨好的柑橘汁以及酸奶调和。

特点:南瓜营养丰富,润肺止喘,但是含糖分较高,不宜久存,削去皮后放置太久,瓜瓤会自然无氧酵解,产生酒味,食用之后易中毒。

山楂姜糖茶

功效:养血、活血、化淤止痛,另外还非常适用于孕期中的腹痛治疗。

原料:焦山楂12克,生姜3片,红糖30克。

做法:

1、首先将山楂、生姜片清洗干净待用。

2、然后把炒锅洗净,放入清水适量,置于炉火上。

3、接着旺火直到炉上清水煮沸为止。

4、最后再加入山楂、生姜片、红糖,约煮30分钟,即可饮汁。

饮用方法:每日2剂,不拘时间代茶饮用。

芒果柳丁酸奶汁

功效:能够帮助孕妈咪愉悦心情,同时水果所富含的多种维生素还能够给肚子里的宝贝白嫩的肤质。

原料:芒果半个,柳丁1个,酸奶半盒,蜂蜜1匙。

做法:

1、首先将芒果平放,从中间顺芒果核切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块。

2、然后将酸奶和橙肉瓣切块,放入果汁机中。

3、接着再加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。

4、最后搅拌完毕,加入蜂蜜,即可食用。

饮用方法:每日1剂,不可多食。

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