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食物营养

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豆腐是豆制品中最常见的形式 豆制品的选购常识

在我们日常的百家乐中,豆制品是非常重要的组成部分,它的营养价值高,而且价格经济实惠。据目前史料记载,世界上最早的豆制品出现在中国,当

2020-01-22
花青素对人体的健康功效 来好好认识一下花青素吧

近日,社会上广泛流传某些蔬菜水果被染色,一洗就掉色。更有甚者,用富含花青素的蔬果做起了实验,看着深紫色的洗菜水,不少居民产生了疑虑

2020-01-22
常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人不宜食用鲫鱼

鲫鱼,属于淡水鱼,分布广泛,全国各地水域常年均有生产,以2~4月份和8~12月份的鲫鱼最为肥美,为我国重要食用鱼类之一,多产于黄河流域

2020-01-22
碧根果的功效与作用 食用碧根果不能口无遮拦

碧根果又称美国山核桃、碧罗根,原产自美国南部及墨西哥北部,它是全世界17种山核桃之一。相比核桃、榛子等结实的外壳,优质碧根果皮薄,可

2020-01-21
紫薯和红薯的营养区别 紫薯特别适合三高人群

吃红薯在冬天吃最好,逛街的时候买一个,捧在手上,把皮剥开,然后吃一口,不仅手上是暖的,心里也是暖暖的。别人有男朋友或者是女朋友的还

2020-01-21
燕麦成为餐桌上备受推崇的食物 常吃燕麦健康多

燕麦作为粮食作物中法老级别的谷物,在全世界广泛种植。燕麦属禾本科燕麦属,一年生植物,一般分为带稃型皮燕麦和裸粒型裸燕麦两大类。我国

2020-01-21
薏米的7点功效与作用 薏米的美味吃法

食物多样、谷类为主是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。中国营养学会组织评选出10种中国好谷物品类:全麦粉,糙米,燕麦米 片,小米,

2020-01-21
荸荠有地下雪梨的美誉 推荐三种营养荸荠的做法

荸荠,是一种名副其实的江南水生蔬菜。因为形似马的蹄子,又俗称马蹄;又因其和板栗大小相近形状相似,生长于泥土中,古又名地栗。除此之外

2020-01-20
紫甘蓝的5大营养价值 常食紫甘蓝可减少多种癌症风险

结球甘蓝又称为洋白菜、包心菜、圆白菜、莲花白、卷心菜、包菜等,是十字花科芸薹属甘蓝种中能形成叶球的一个变种,起源于地中海至北海沿岸

2020-01-20
莲藕华而朴实营养高 莲藕炖排骨无疑是天作之合

常言道,不时不食。意思就是不是应季的食物不要吃。在这个天干物燥并且莲藕成熟的季节,吃莲藕就成为了我们滋补润燥的不二之选。下面跟随36

2020-01-20
胡萝卜被称小人参的原因 做法多样吃法多

胡萝卜,从其姓胡,我们大致能猜出这是一个舶来品。确实,胡萝卜的出生地在中亚和地中海地区,在13世纪经时,由伊朗传入我国。胡萝卜为什么

2020-01-20
柑橘类水果的三大优点 女性多吃柑橘的好处

现在正值吃柑橘类水果的季节,市面上见得最多的也是它。为何柑橘类水果这么受欢迎?下面,让我们跟随360常识网了解一下柑橘类水果的三大优

2020-01-20
每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重

枸杞果富含强抗氧化物质,并且已在中医领域被应用了几千年。但是,枸杞鲜果是不能够承受运输之苦的,所以出售的枸杞都是干制的,或者以果汁

2020-01-20
南瓜籽含丰富营养和健康的脂肪酸 保护你的前列腺缓解焦虑

如果你曾经在节日雕刻过南瓜灯,在挖掉南瓜肉的时候你一定见过被橘红色果肉包裹的南瓜籽!它们被覆盖在厚厚的南瓜瓤里面,看起来并不那么吸

2020-01-19
小扁豆做主菜或主食的好处 多吃小扁豆吧

小扁豆是一种廉价而且营养的豆科植物,有红色、黄色、黑色、褐色、绿色……它们是很多不同国家的主食,尤其是印度。小扁豆无脂肪,具有饱腹

2020-01-19
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