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晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处

2019-07-15 10:47:01  来源:360常识网   热度:
导语:民间流传的晨漱不如夜漱这句话,其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称:今人漱齿,每以早晨,是倒位也。凡一日百家乐之毒,积于齿缝...

民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话,其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称:“今人漱齿,每以早晨,是倒位也。凡一日百家乐之毒,积于齿缝,当于夜刷洗,则垢尽去,齿自不坏。故云晨漱不如夜漱,此善养齿者。”意思是,相比早上的刷牙漱口,晚上更关键。下面跟随360常识网了解一下吧!

晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处

唾液中含有一些能杀灭细菌的成分,起到清洁口腔的作用。到了晚上,人处于睡眠状态,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。如果晚上不认真刷牙漱口,长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老,大大增加各种牙龈疾病的发生几率。

认真刷牙要做到两点,一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处,与牙面斜向牙根方向成45度角,使刷毛进入牙龈沟及牙缝,水平移动牙刷,每个部位刷8次,再顺牙缝竖刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,最后刷咀嚼面时,可前后来回刷。二是保证时间,不可随便刷两下完事,至少保证三分钟。

刷牙、漱口不可混为一谈。相比刷牙,漱口水可深入口腔各部位,包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间,所以,在有效刷牙的基础上,我们要学会用漱口水漱口。

晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处

认真刷牙有哪些好处

按时刷牙有助于对肥胖的预防,这是因为如果你能够按时勤刷牙的话可以防止暴饮暴食,对控制体重有很大的好处。

刷牙可以有效的清除率的物质,这是因为导致牙龈出血的细菌会进入血液系统,然后到达肠道容易产生肿瘤,所以每天认真刷两次牙,可以清除细菌和致癌物质,有效的预防肿瘤的发生。

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天天刷牙有助于预防肺炎,这是因为偶像中滋生的细菌进入体内以后,如果再费增长,留48小时以上就容易导致肺炎的发生。

常刷牙可以减少胃病的发生,这是因为如果你发生幽门螺旋杆菌以后,对于幽门螺旋杆菌的治疗可能会在胃中消除,但是口腔中是他一个重要存在的发源地,会源源不断的进入胃中,所以如果不注重口腔卫生,这种胃病会持续发生,不容易治好。

晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处

认真刷牙可以预防老年痴呆症,这是因为有一种牙龈卟啉单细胞菌,在人们进食中可以进入血液,并扩散到大脑,对神经元产生影响,免疫力下降,容易得脑炎之类。

刷牙可以预防脑膜炎,这是因为脑膜炎的发生原因中,有一种是口腔细菌产生的,口腔细菌与脑膜炎之间有着关联关系。

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