手机版 网站地图
营养价值健康百家乐烹饪技巧百家乐禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
11选5妙招野史密闻百家乐调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

我们身体每天都要进行排毒 推荐5种排毒减肥效果好的食物
2019-05-26 20:39:20 来源: 】【繁体

每一个人来说,都是要排毒的。但是对于很多人来说,排便是一件比较困难的事情,经常会有便秘的现象,而且有的时候感觉有便意,但是排的并不是很多,那么这样时间长了以后就容易形成宿便,身体就会吸收一些毒素,对于我们的身体是有一定的危害的,今天我们就来介绍一下排毒清肠的一些方法。那么,在这里小编推荐5种排毒减肥效果好的食物,想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

排毒减肥效果好的食物

周一:炖海带

做法:将排骨剁成小块,海带切成方块,放入锅中,加水煮开,撇去浮沫,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火炖至排骨熟烂,用食盐调味即可。

海带含有硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。另外,海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。海带所含的热量较低,因此是减肥的理想食品。

周二:黑木耳豆腐汤

做法:木耳泡发后洗净,豆腐切片,两者一起放入锅中,加入鸡汤和盐炖煮,10分钟后即可食用。

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够清除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清洁肠胃的作用。

周三:醋溜绿豆芽

做法:将绿豆芽洗净,用沸水快速烫一下,在凉水中浸泡后捞起沥干水分。花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放入葱花炝锅,放入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒,最后用湿淀粉勾芡即可。

中医认为,绿豆可解百毒,能帮助清除体内毒物,促进机体的正常代谢。

周四:胡萝卜炖牛肉

做法:牛肉洗净切块,烫去血水,胡萝卜洗净削皮,切成滚刀块。将胡萝卜和牛肉一同放入锅中,用大火煮开后,加入调料转中火煮至牛肉熟软即可。

胡萝卜是有效的解毒物质,与体内的汞离子结合后,能降低血液中汞离子的浓度,加速汞离子的排出。另外,其所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇。

周五:蒸酿老南瓜

做法:南瓜块煮至八成熟,捞出沥干水分,拍上生粉,摆上火腿片。鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸八分钟后取出。热锅下油,放入鸡汤,调入味精、盐、白糖,用湿淀粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。

南瓜富含果胶,可以延缓肠道对糖和脂肪的吸收,减肥效果明显。另外,还能清除体内重金属和部分农药,具有防癌防毒的作用。

吃什么可以排毒养颜?

1、大蒜

大蒜中含有一种非常特殊的物质,这种物质可以降低人体内的铅的浓度,是非常不错的排毒养颜食物。

2、黄瓜

黄瓜具有非常好的利尿效果,能够有效的清洁尿道,能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素,另外黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等,能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素,所以说黄瓜是非常棒的排毒养颜食物。

3、蜂蜜

蜂蜜,性平味甘,一直就是排毒养颜的佳品。蜂蜜所含有的维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质,对于润肠通便、排毒养颜非常有用。

4、苦瓜

中医认为,苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分,对于女性的排毒养颜非常有用。

5、海带

海带含有的碘在被人体吸收后会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外,而海带中的另一物质硫酸多糖,会直接吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外。

6、胡萝卜

胡萝卜是非常棒的排汞食物,胡萝卜中含有大量的果胶,这些果胶可以与人体内的汞相结合,带着这些毒素通过血液循环排出体外,从而达到非常不错的排毒养颜效果。另外胡萝卜还能够促进肠胃的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病和衰老的自由基的生成。

7、黑木耳

黑木耳具有非常棒的润肠排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物胶质,这种物质具有非常强大的吸附能力,可以有效的吸附肠道内的毒素,并且携带着这些毒素排出体外,另外黑木耳还具有清洁血液的效果,经常食用黑木耳可以有效地清除人体内的污染物质。

转载请注明来源:360常识大全网 /

科学百家乐,健康11选5,家有妙招,快乐11选5一点通,11选5小常识大全网! 责任编辑:360常识网
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇宫颈糜烂困扰了非常多的女性 推荐.. 下一篇年龄增长人体新陈代谢速率逐渐下..

热门栏目

最新主题

精华推荐

不要把这些药(润喉片、健胃消食片、酸梅汤)当零食吃 吃多了不好

不要把这些药(润喉片、健胃消食片..
我们都知道零食可以天天吃,但是药却不能经常吃,把药和零食弄混几乎是不可能。但是你知道吗,11选5中这..

接吻可以减肥吗 接吻的好处

接吻可以减肥吗 接吻的好处
接吻是一种爱意的表现,也是一种激情的碰撞,而且接吻是两个人才能完成的事情,接吻其实也是一种运动,..

核桃能防癌吗 核桃的8大功效

核桃能防癌吗 核桃的8大功效
核桃是属于坚果类的食物,也是人们喜爱的一种食品,不过现在已经从完全野生的核桃发展到人工种植,因此..

头上长虱子怎么办?虱子怎么去除?去虱子和虱子卵的有效方法

头上长虱子怎么办?虱子怎么去除..
虱子是一种寄生在动物身上靠吸血维生的寄生虫,一些动物的身上都会有虱子,人类也是虱子喜欢寄宿在那里..

什么是暴汗服?用暴汗服有副作用吗?暴汗服对身体有害吗

什么是暴汗服?用暴汗服有副作用..
暴汗服顾名思义就是一种加大排汗量的服饰,暴汗服是健身服很受欢迎的服饰,它可以增加出汗量,但是它是..

肚脐眼其实很脏 未知细菌达662种 教你如何正确清洗肚脐眼

肚脐眼其实很脏 未知细菌达662种 ..
据了解,此项研究由美国北卡罗莱纳州大学的肚脐生物多样性项目组进行,共发现662种此前未知的细菌。科学..

血糖正常值最新标准 血糖值高是怎么回事 如何降低血糖值

血糖正常值最新标准 血糖值高是怎..
随着糖尿病患者数量的急剧增加,很多朋友都开始注意自己的血糖问题。由于时间的变化,加上需要考虑的因..

枕头高度多少合适 真的是高枕无忧吗 枕头高度决定寿命

枕头高度多少合适 真的是高枕无忧..
枕头高度多少合适枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。..

怎样的枕头对颈椎好?颈椎病人如何选枕头 什么材质的枕头更好

怎样的枕头对颈椎好?颈椎病人如..
怎样的枕头对颈椎好?枕头高度颈椎枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维..

狐臭会传染吗?体臭和狐臭的区别

狐臭会传染吗?体臭和狐臭的区别
狐臭患者要少吃有强烈刺激性的食物、戒除烟酒。常吃蔬菜对人体有益,蔬菜中的纤维质有益于排便,从而能..

热门关注

精美图文

跑步尿不自觉流出 一跑步就漏尿怎么办

跑步尿不自觉流出 一跑步就
进行运动的时候不少人都会选择跑步运动,因为跑步可以放松人的全身肌肉,起到非常..

泡脚可有效缓解疲劳,但泡脚不能时间过长,饭后半小时不能泡脚

泡脚可有效缓解疲劳,但泡
泡脚是非常流行的一个养生方式,一说到养生的话题,很多人都会想到泡脚,因为泡脚..

拉肚子怎么办 拉肚子的原因及快速缓解方法

拉肚子怎么办 拉肚子的原因
拉肚子是一种常见的症状,说明人的身体处于亚健康状态,也会让人很尴尬,那么你知..

糖尿病的早期症状 糖尿病不要吃的食物

糖尿病的早期症状 糖尿病不
糖尿病是现在比较常见的一种疾病,很多人会患有此病都是因为百家乐出现了问题,糖尿..

心内科医生:血栓最怕这个动作 每天坚持10秒,让血管干净如新

心内科医生:血栓最怕这个
脚上有个“化血栓开关”,打开它,就能让血管通畅,或能预防血栓心绞痛,心肌梗死..